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Los Mejores 48 Ejercicios Principiantes para los isquiotibiales

Estiramiento de Círculos de Rodilla
Saltos de tijera
Estiramiento de Isquiotibiales Sentado con una Pierna
Postura del Cobra de Yoga
Estiramiento de Isquiotibiales
Estiramiento de Escuadra a Cuatro Patas
Estiramiento de Corredor
Estiramiento de isquiotibiales y gemelos de pie con correa
Estiramiento de rodilla al pecho acostado
Empuje de cadera con rodillo
Rodillo para estiramiento de hombro sentado para flexores, depresores y retractores
Caminata
Caminata en Cinta
Bicicleta Estacionaria
Caminata en Escaladora
Plataforma vibratoria de pie
Zancada en plataforma vibratoria
Marcha en plancha con banda de resistencia
Extensión de Cadera
Flexión de Rodilla
Bicicleta
Caminata Ligera
Perro boca abajo
Estiramiento de cuádriceps en equilibrio de pie
Equilibrio en una Pierna
Postura de yoga de flexión hacia adelante sentado
Estiramiento de Cadera con Giro Sumo
Curl de Piernas Acostado con Peso Corporal
Postura de la Paloma Doble
Zancada Alta
Postura del Lagarto
Zancada Baja
Postura de la Pirámide
Silla con Giro
Postura del Ángulo Lateral con Giro
Postura del Triángulo con Giro
Postura de la Figura Cuatro de Pie
Media Flexión de Pie
Postura del Rizo del Tigre
Postura del Guerrero III
Postura de la Cabeza a la Rodilla con Giro
Postura del Guerrero Invertido
Postura de la mariposa hacia adelante
Postura de yoga Namaskarasana
Bebé Feliz Balanceándose
Postura del Saltamontes
Perro Boca Abajo con Rodilla al Nariz
Postura de la Guirnalda