logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 37 Makkelijke Schouders rekken oefeningen

Rekken met één hand hangend
Pectoralis Rekken
Knielende Teen-omhoog Hamstring Rek
Staande Rechte Schouderrek
Staande Omgekeerde Schouderrek
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rek
Schouderrekoefening over de Borst
Knielende T-Wervelkolom Mobiliteit
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rekking met Gebogen Knie
Rugklappen Wikkel Stretch
Thoracale Brug
Open Boek Stretch
PVC Front Rack Stretch
Parsva Balasana Yoga Houding
Tafel Top Brug
Superman Borst Stretch
Afgebroken Been Downward Dog
Borst Vooruit Handen Achter (Vasthouden)
Zittende Chest Clam
Zittende Hemelkijk
Hangback Bar Stretch
Weerstandsband Assisted Front Rack Stretch
Rollende Borstopener Liggend op de Vloer
Rollende Voorste Schouder en Borst Liggend op de Vloer
Rollende Achterste Schouder Liggend op de Vloer
Rollende Schouder Achterwaartse Rotatie Liggend op de Vloer
Rollende Ruitvormige Spieren
Rollende 'Rond de Wereld' Liggend op de Vloer
Rollende Knielende Bovenrug Rotatie
Driepotige Hondhouding
Chaturanga Houding
3 Benen Chatarunga Houding
Walk the dog
Zittende Borst Open
Zittende Diagonale Zijstretch
Alternatieve Sprinkhaanhouding
Zijwaartse Buiging Arm Stretch