logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 35 styrkeøvelser for skuldre med kroppsvekt på middels nivå

Front Plank med Arm- og Beinløft
Pike Push-up
Pulsroing
Invertert roing mellom stoler
Invertert roing med bøyd kne mellom stoler
Ettbeins Markløft med Kneløft
Midtluft Sidehev med Vekslende Håndflater
Sittende Roing med Håndkle
Plank Sidehev
Knefallende Armheving med Roing
Lav utfallstvist
Frontplank til tåtap
Kroppsvekt militærpress stående
Glidende bein bird dog
Håndflate Opp-Ned Rotasjon
Stående Svømmer
Stående Ryggklem
Liggende Lat Nedtrekk
Sideplanke Rotasjon
Knelende Ryggrotasjon
Liggende På Magen T
Liggende På Magen W
Supermann W
Nedadgående Slag
Sving Tilbake
Sittende Ballerina
Nedoverbakke diamantpike push-up
Sideplank Rotasjon med Støtte på Pute
Fremre Skjeer
Brysttrekk Tilbake
Stående Skuldre Full Fleksjon
Stående Albueklapp
Stående Albuetouch
Sidehev knebøy
Cheerleader Klapp Bakside Sving