Cheerleader Klapp Bakside Sving
Ekspertråd
Oppretthold en sterk kjerne og rett holdning gjennom bevegelsen for å maksimere skulderengasjementet.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre, armene utstrakt til sidene i skulderhøyde.
- Sving armene fremover for å klapp foran deg.
- Gjenta umiddelbart bevegelsen, sving armene tilbake med en bakoverbevegelse.
- Gjenta den fremover og bakover svingen kontinuerlig for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
