Kroppsvekt militærpress stående
Ekspertråd
Aktiver kjernemuskulaturen og setemusklene for å opprettholde en stabil base og rett holdning gjennom hele øvelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde avstand.
- Plasser hendene på skulderhøyde, som om du presset en imaginær stang.
- Strekk armene over hodet, fullt ut rette albuene.
- Senk hendene tilbake til skulderhøyde.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
