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I migliori 32 esercizi facili con Foam roller

Squat Laterale con Roll
Scivolata al muro del serrato con foam roller
Rotazione Collo a Terra
Decompressione Collo a Terra
Rotolamento Avambracci in Piedi Contro il Muro
Rotolamento Bicipiti a Terra
Rotolamento Tricipiti Laterale a Terra
Apertura Torace con Rotolo a Terra
Rotolamento Spalle Anteriori e Petto a Terra
Rotolamento Spalle Posteriori a Terra
Rotazione Spalle Indietro a Terra
Rotolamento Romboidei
Rotolamento Schiena Media a Terra
Rotolamento Lombare Laterale a Terra
Rotolamento Colonna Toracica a Terra
Rotolamento e Raggiungimento Scapole a Terra
Rotolamento Globale a Terra
Rotolamento Muscoli Erettori della Spina a Terra
Rotazione Schiena Superiore in Ginocchio
Stretching del Piccione con Rotolo
Rotolamento Glutei Seduto a Terra
Torsione Glutei con Rotolo a Terra
Rotolamento Ischiocrurali e Glutei Seduto a Terra
Rotolamento Tibiale Anteriore
Rotolamento Tibiale Anteriore (Una Gamba) a Terra
Rotolamento Peroneale Laterale a Terra
Rotolamento Peroneale (Una Gamba) Sdraiato di Lato a Terra
Rotolamento Pettorali Sdraiato a Terra
Rotolamento Ischiocrurali Seduto a Terra
Rotolamento Quadricipiti (Vasto Laterale) Sdraiato a Terra
Rotolamento Polpacci
Rotolamento Piede