logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 24 naprednih vježbe snage za bicepse

Savijanje šipke s povlačenjem
Trening s borbenim užetima
Bučice stajaći jednoručni koncentracijski pregib
Bučice stajaći jednoručni pregib preko klupe
Bučice stajaći propovjednički pregib
Bučice Zottman pregib
Dvostruko naizmjenično visoko povlačenje kettlebella
Visoko povlačenje kettlebella
Jednoručno povlačenje i trzaj kettlebella
Sumo visoko povlačenje s kettlebellom
Biceps pregib stojeći s utezima
Stojeći jednoručni pregib s bučicom preko kose klupe
Alternativni propovjednikov pregib s utegom na poluzi
Burpee s bočnim udarcem
Kettlebell dizanje i trzaj
Dumbbell visoki poteg
Jednoručni power clean s bučicom
Leptir zgib
Raznožni nabačaj sa šipkom
Klaster
Bacanje medicinke iz stojećeg položaja
Potpuno čišćenje sa šipkom
Koncentracijski pregib s bocom kao utegom
Koncentracijski pregib s obrnutim hvatom s bocom kao utegom