logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 24 naprednih vježbe snage za bicepse

Bučice Zottman pregib
Savijanje šipke s povlačenjem
Bučice stajaći jednoručni pregib preko klupe
Sumo visoko povlačenje s kettlebellom
Trening s borbenim užetima
Stojeći jednoručni pregib s bučicom preko kose klupe
Biceps pregib stojeći s utezima
Burpee s bočnim udarcem
Visoko povlačenje kettlebella
Bučice stajaći jednoručni koncentracijski pregib
Jednoručno povlačenje i trzaj kettlebella
Alternativni propovjednikov pregib s utegom na poluzi
Bučice stajaći propovjednički pregib
Dumbbell visoki poteg
Jednoručni power clean s bučicom
Leptir zgib
Klaster
Dvostruko naizmjenično visoko povlačenje kettlebella
Kettlebell dizanje i trzaj
Potpuno čišćenje sa šipkom
Bacanje medicinke iz stojećeg položaja
Koncentracijski pregib s bocom kao utegom
Raznožni nabačaj sa šipkom
Koncentracijski pregib s obrnutim hvatom s bocom kao utegom