logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 36 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με μηχάνημα Smith

Σήκωμα Ώμων Πίσω στον Smith
Πίεση Πίσω από τον Αυχένα στον Smith
Πάγκος Πίεσης στον Smith
Καλημέρα με Λυγισμένα Γόνατα στον Smith
Κάθισμα σε Καρέκλα στον Smith
Στενή Πίεση Πάγκου στον Smith
Πάγκος Πίεσης με Κλίση στον Smith
Πάγκος Πίεσης με Ανάβαση στον Smith
Πρέσα Ποδιών στον Smith
Στενή Κωπηλατική στον Smith
Κωπηλατική Με Κλίση (V2) στον Smith
Καθιστή Πίεση Ώμων στον Smith
Πίεση Ώμων στον Smith
Σήκωμα Ώμων στον Smith
Κάθισμα Με Διαίρεση Μονού Ποδιού στον Smith
Κάθισμα με Διαίρεση στον Smith
Κάθισμα στον Smith
Όρθια Στρατιωτική Πίεση στον Smith
Όρθια Κωπηλατική στον Smith
Ανύψωση Γαστροκνημίων στον Smith (V2)
Γονατιστή Οπίσθια Κλωτσιά στον Smith
Όρθια Πρέσα Ώμων στον Smith
Ανύψωση Γαστροκνημίων με Μία Πόδι στο Πάτωμα με Μπάρα Smith
Αντίστροφες Ανυψώσεις Γαστροκνημίων με Μπάρα Smith
Καθίσματα Smith Μπροστινά
Καθίσματα Smith Προς Πάγκο
Smith Αρση Με Ευθεία Πόδια
Κοίλωμα Βραχιόνιων στην Smith Machine
Κεκλιμένη Επέκταση Τρικέφαλων στην Smith Machine
Smith Hex Πίεση
Ωθήσεις Ισχίων στον Smith
Σούμο Καθίσματα στον Smith
Ολικό Κάθισμα στον Smith
Πλατιά Σήκωμα Ώμων στον Smith
Πλατιά Σήκωμα Ώμων Πίσω στον Smith
Αντίστροφη Υπερέκταση στον Πάγκο Smith