logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 41 mellemsvære styrkeøvelser til forlår med håndvægte

Håndvægt Bænk Squat
Håndvægt Dødløft
Håndvægt Udfald
Sumo squat med håndvægt
Bagud lunge med håndvægt
Bulgarsk split squat med håndvægt
Enbens squat med håndvægt
Squat med håndvægt
Dumbbell Curtsey Lunge
Alternativ håndvægt squat
Håndvægtsgående udfald
Håndvægt goblet squat
Håndvægt Kuffertbæring
Håndvægt Et Ben Step-Up
Goblet split squat med håndvægt og forfodsløft
Alternativ goblet split squat med håndvægt og forfodsløft
Split squat med håndvægt og forfodsløft
Split squat med håndvægte
Front squat med håndvægte
Håndvægt thruster
Håndvægt goblet hoftebøjning
Håndvægt pres squat
Håndvægt overhead squat
Håndvægt Et-bens Squat (V2)
Håndvægt V-up (V2)
Håndvægt Statisk Lunge
Håndvægt Liggende Hamstring Curl
Dumbbell Step-up med knæløft
Håndvægt Cossack Squats (V2)
Håndvægt Side Squat
Håndvægt Goblet 2 sek Hold Squat
Håndvægt Goblet Split Squat
Dumbbell knælende hold til stående ren greb
Dumbbell overhead udfald
Dumbbell et-armet overhead udfald
Et-armet overhead dumbbell squat
Håndvægt Pause Squat
Håndvægt step-up (V2)
Håndvægt Liggende Ben Curl
Dumbbell Rollout
Dumbbell Low Split Squat