logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 24 cviků pro pokročilé na bicepsy při posilování

Bicepsový zdvih s přitahováním činky
Cvičení s bojovými lanami
Stojanový jednoruční koncentrovaný bicepsový zdvih s jednoručkami
Stojanový jednoruční bicepsový zdvih s jednoručkami (přes nakloněnou lavici)
Stojanový kazatelův bicepsový zdvih s jednoručkami
Zottmanův bicepsový zdvih s jednoručkami
Dvojitý střídavý kettlebell čistý závěs
Kettlebell čistý závěs
Jednoruční kettlebell čistý trh
Kettlebell sumo vysoký tah
Stojící bicepsový zdvih s váhou
Stojící jednoruční zdvih přes nakloněnou lavici s jednoručkami
Kladkový bicepsový zdvih na modlitebníku
Burpee s bočním kopem
Kettlebell trh a nadhoz
Trh s činkou z visu
Jednoruční silový vzpěr s činkou
Butterfly pull-up
Rozkročný trh s činkou
Klastr
Stojanový silový hod
Trh s činkou
Koncentrovaný biceps curl s váhou lahví
Koncentrovaný biceps curl s opačným úchopem s váhou lahví