logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 45 ระดับสูงหน้าต้นขาบาร์เบล

ท่าพุชเพรส
บาร์เบลเดดลิฟต์ซูโม่
สควอทบาร์เบลถือ 2 วินาที
สควอทหน้าอกบาร์เบล
สควอทด้านหน้าบาร์เบล
ลันจ์บาร์เบล
บาร์เบลสควอทกว้าง
บาร์เบลสควอทซูโม่
บาร์เบลล์เดดลิฟท์พร้อมหยุดชั่วคราว
สควอทบาร์เบลล์โอลิมปิก
สควอทบาร์เบลบนม้านั่ง
สควอทด้านหน้าจับบาร์เบลแบบคลีน
สควอทด้วยบาร์ต่ำแบบใช้บาร์เบล
บาร์เบลสควอทขาเดียว
สควอทเต็มรูปแบบด้วยบาร์เบล (แร็ค)
การเดินลุยด้วยบาร์เบล
สควอทแฮ็กบาร์เบล
สควอทขาเดียวบาร์เบล
พาวเวอร์เจิร์กบาร์เบลล์
ลันจ์หลังบาร์เบล
คลัสเตอร์
ท่าเดดลิฟท์สไตล์ซูโม่ดึงสูง
สควอทบาร์เบลล์แบบเซอร์เชอร์
สควอทกระโดดบาร์เบล
บาร์เบลขึ้นบันได
สปลิตเจิร์กบาร์เบลล์
บาร์เบลล์สควอทเต็มพร้อมหยุดชั่วคราว
บาร์เบลทรัสเตอร์
คลีนบาร์เบลล์เต็มท่า
บาร์เบลสควอทแยกข้าง
สควอทแคบด้วยบาร์เบล
สควอทบ็อกซ์ด้วยบาร์เบล
บาร์เบลคลีนดึงสูง
สแนตช์ดึงสูง
สควอทเจฟเฟอร์สันบาร์เบล
สควอทแยกขาต่ำด้วยบาร์เบล
สควอทยกบาร์เบลข้างหลังศีรษะ
สแนทช์บาลานซ์บาร์เบลล์
กู๊ดมอร์นิ่งขาเดียวด้วยบาร์เบล
บาร์เบลล์ลังจ์พร้อมหยุดชั่วคราว
บาร์เบลล์สควอทหน้าพร้อมหยุดชั่วคราว
สแนตช์แยกขาด้วยบาร์เบล
ลันจ์หลังบาร์เบล (V2)
เดดลิฟต์ด้านข้างแบบข้างเดียวบาร์เบล
สควอทด้านหน้าด้วยบาร์นิรภัย