logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 30 для начинающих для груди упражнений

Отжимание
Отжимания на коленях
Прыжки 'звездочка'
Отжимание от стены
Динамическая растяжка груди
Растяжка с отведением локтей назад
Растяжка груди стоя одной рукой
Растяжка грудных мышц с согнутыми руками
Растяжка грудных мышц с руками за головой
Разминка плеч с резиновым жгутом
Разгибание в плечевом суставе
Махи руками стоя с собственным весом
Сгибание в плечевом суставе
Поперечное сгибание плеча
Отведение плеча
Приведение плеча
Растяжка плеч над головой стоя (V2)
Растяжка грудных мышц в углу стены
Внутреннее вращение плеча
Растяжка в сидячем положении с наклоном назад
Поза 'Собака мордой вниз'
Поза собаки мордой вниз
Роллинг грудных мышц
Поперечное приведение плеча
Широкие отжимания от стены
Роллинг грудных мышц с мячом
Растяжка боковых мышц живота 'Кобра'
Треугольные махи руками стоя с собственным весом
Поза щенка
Руки 'орел'
Лучшие 30 для начинающих для груди упражнений | FitAI