logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 36 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na maszynie Smitha do treningu siłowego

Wzruszenia barkami do tyłu na maszynie Smitha
Wyciskanie za głowę na maszynie Smitha
Wyciskanie na ławce na maszynie Smitha
Martwy ciąg na półprostych nogach na maszynie Smitha
Przysiady na maszynie Smitha z użyciem krzesła
Wyciskanie na ławce wąskim chwytem na maszynie Smitha
Wyciskanie na ławce skośnej w dół na maszynie Smitha
Wyciskanie na ławce skośnej w górę na maszynie Smitha
Wyciskanie nóg na maszynie Smitha
Wiosłowanie wąskim chwytem na maszynie Smitha
Wiosłowanie pochylone na maszynie Smitha (V2)
Wyciskanie barków siedząc na maszynie Smitha
Wyciskanie barków na maszynie Smitha
Wzruszenia barkami na maszynie Smitha
Przysiad bułgarski na jednej nodze na maszynie Smitha
Przysiad bułgarski na maszynie Smitha
Przysiady na maszynie Smitha
Wyciskanie wojskowe stojąc na maszynie Smitha
Wiosłowanie pionowe na maszynie Smitha
Wspięcia na palce w maszynie Smitha
Wypady do tyłu na kolanach w maszynie Smitha
Wyciskanie stojąc w maszynie Smitha
Wspięcia na jedną łydkę na podłodze na maszynie Smitha
Odwrotne wspięcia na łydki na maszynie Smitha
Przysiad przedni na maszynie Smitha
Przysiad na ławkę na maszynie Smitha
Martwy ciąg na prostych nogach na maszynie Smitha
Uginanie ramion na maszynie Smitha
Wyprost ramion do tricepsów na maszynie Smitha na ławce skośnej
Wyciskanie sztangi Smitha w pozycji leżącej
Wypchnięcie bioder na maszynie Smitha
Przysiad sumo na maszynie Smitha
Pełny przysiad na maszynie Smitha
Wznosy ramion na maszynie Smitha szerokim chwytem
Tylnie wznosy ramion na maszynie Smitha szerokim chwytem
Odwrotne wygięcie na maszynie Smitha