logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 24 styrkeøvelser for biceps på avansert nivå

Stang Drag Curl
Slagetau
Hantelstående enarms konsentrasjonscurl
Hantelstående enarms curl (over skråbenk)
Hantelstående prekecurl
Hantel Zottman curl
Kettlebell Dobbel Vekslende Hang Clean
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Sumo High Pull
Vektet stående bicepscurl
Hantel stående enarms curl over skråbenk
Alternativ Bicepscurl på Preacher Bench med Vektplate
Side spark burpee
Kettlebell Rykk og Støt
Manual Hengende Power Clean
Hantel enkeltstående rykk
Butterfly Pull-up
Stang splitt-snatch
Cluster
Stående kraftkast
Stang full clean
Flaskevektet konsentrasjonscurl
Flaskevektet omvendt grep konsentrasjonscurl