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최고의 41개 초급 복근 맨몸 스트레칭 운동
실링 룩 스트레치
대퇴사두근
복근
맨몸
친 투 체스트 스트레치
복근
맨몸
라잉 크로스오버 스트레치
복근
둔근
맨몸
미들 백 스트레치
복근
맨몸
라잉 (프론) 앱도미널 스트레치
복근
맨몸
코브라 요가 자세
복근
광배근
둔근
햄스트링
맨몸
수프라인 스파이널 트위스트 요가 자세
광배근
복근
맨몸
무릎 꿇고 상체 회전 스트레칭
광배근
복근
맨몸
서서 상체 회전 스트레칭
광배근
복근
맨몸
척추 (요추) - 플렉션
복근
맨몸
척추 (요추) - 측면 플렉션
대퇴사두근
복근
맨몸
척추 (요추) - 회전
대퇴사두근
복근
맨몸
자전거 운동
햄스트링
복근
대퇴사두근
맨몸
회전을 동반한 체스트 리프트
복근
맨몸
복부 스트레칭
복근
맨몸
스탠딩 골반 기울기
복근
맨몸
다운워드 페이싱 독
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
어깨
가슴
맨몸
한쪽 다리로 서기
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
맨몸
뒤로 복부 스트레칭
복근
맨몸
캣 카우 스트레치
광배근
복근
맨몸
게 자세
둔근
복근
맨몸
코브라 사이드 앱 스트레치
광배근
복근
가슴
맨몸
다운워드 독
어깨
둔근
가슴
복근
맨몸
사이드 앵글 요가 자세
둔근
복근
대퇴사두근
삼두근
맨몸
누워서 하는 옆구리 스트레치
대퇴사두근
복근
둔근
맨몸
스모 힙 트위스트 스트레칭
둔근
복근
대퇴사두근
햄스트링
맨몸
앉아서 상체 뒤로 젖히기 스트레칭
어깨
복근
가슴
맨몸
리볼브드 체어
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
맨몸
리볼브드 사이드 앵글 포즈
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
삼두근
맨몸
리볼브드 트라이앵글 포즈
대퇴사두근
햄스트링
둔근
복근
광배근
맨몸
쓰레드 더 니들 포즈
둔근
광배근
복근
맨몸
타이거 컬 포즈
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
광배근
복근
삼두근
맨몸
비틀린 다리 런지 자세
대퇴사두근
둔근
복근
맨몸
회전하는 머리 무릎 자세
햄스트링
종아리
복근
맨몸
역전사 자세
대퇴사두근
햄스트링
둔근
복근
맨몸
시팅 로터스 다이내믹 사이드 스트레치
복근
맨몸
스핑크스 포즈
복근
맨몸
앉아서 하는 캣 카우 포즈
복근
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사이드 보우 스트레치
복근
맨몸
락킹 해피 베이비
대퇴사두근
햄스트링
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복근
맨몸
다운 독 니 투 노즈
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햄스트링
종아리
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복근
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