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最高の32件の初心者 肩 ストレッチ エクササイズ

ダイナミックバックストレッチ
エルボーバックストレッチ
リアデルトイドストレッチ
固定バー背中ストレッチ
ニーリングラットストレッチ
背中でのショルダーストレッチ
アバブヘッドチェストストレッチ
ベントアームチェストストレッチ
スタンディングリーチアップバックローテーションストレッチ
バンドを使った肩のウォームアップストレッチ
肩 - 外転
肩 - 内転
肩 - 伸展
肩 - 屈曲
肩 - 外旋
肩 - 内旋
肩 - 横断面外転
肩 - 横断面伸展
肩 - 横断面屈曲
ダウンワードフェイシングドッグ
レジスタンスバンドを使った背中でのショルダーストレッチ
ショルダーバックベンドストレッチ
ロールボール後部三角筋
スタンディングオーバーヘッドショルダーストレッチ
ボディウェイト立ち背中ストレッチ
デッドハングストレッチ
ダウンワードドッグ
座った後ろへのストレッチ
ショルダーバックベンドストレッチ（V2）
ナマスカラーサナヨガポーズ
ダウンドッグニートゥノーズ
シッティングWポーズ