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I migliori 36 esercizi facili per le spalle con manubri

Alzate frontali con manubri (V2)
Alzate frontali con manubri
Alzate laterali con un braccio su panca inclinata con manubrio
Alzate su panca inclinata con manubri
Alzate laterali posteriori su panca inclinata con manubri
Alzate laterali in piedi con manubri
Alzate laterali e frontali con manubri
Alzata laterale posteriore con manubri da sdraiato
Alzata laterale a un braccio con manubrio
Reverse fly con manubri
Alzata laterale posteriore con sostegno per la testa con manubrio
Alzata laterale posteriore con manubrio
Reverse fly con manubrio
Alzate frontali alternate seduto con manubri
Press alternato seduto con manubri
Alzata frontale seduto con manubri
Alzata laterale seduto con manubri
Alzata laterale seduto alternativa con manubri
Alzata laterale a un braccio da sdraiato sul fianco con manubrio
Press sopra la testa alternato in piedi con manubri
Alzate alternate in piedi con manubri
Alzate frontali sopra la testa con manubri in piedi
Military press con manubri in piedi
Pressa con manubri e palmo verso l'interno in piedi
Alzate Posteriori per Deltoidi con Manubri
Alzate Laterali con Braccia Pieghe e Manubri in Piedi
Alzate Laterali con Braccia Pieghe e Manubri Seduto
Press Scott con manubri
Alzate laterali inclinate con un braccio e manubrio
Alzate posteriori deltoide da sdraiato con manubri
Rematore su Panca Inclinata a Martello con Manubri
Curl con Manubrio e Stampa
Swing con Manubrio
Rotazione Esterna con Manubri
Swing Deltoidi Posteriori con Manubri in Prono
Tirata al Viso con Manubri a Bustino Piegato