Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 34 srednje teških vježbe s dodatnim opterećenjem
Svi mišići
Svi mišići
Trbušni mišići
Bicepsi
Podlaktice
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Kvadricepsi
Ramena
Trapezi
Tricepsi
Ruski twist s utezima (noge podignute)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Opterećena hiperextenzija
Latovi
Gluteusi
S opterećenjem
V-up s opterećenjem i prostirkom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Dipsovi za triceps s opterećenjem
Tricepsi
S opterećenjem
Opterećeni prednji plank
Trbušni mišići
S opterećenjem
Kosi trbušnjaci s opterećenjem
Ramena
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Otis-Up
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Ramena
S opterećenjem
Otežani trbušnjak (V2)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Dipsovi na klupi s opterećenjem
Tricepsi
S opterećenjem
Kruženje ruku s utezima
Ramena
S opterećenjem
Potisak kukova s opterećenjem
Gluteusi
Zadnja loža
Kvadricepsi
S opterećenjem
Stojeći twist s utezima
Trbušni mišići
S opterećenjem
Halo vježba s bocom
Ramena
S opterećenjem
Trbušnjaci s utezima iznad glave (na lopti za stabilnost)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Iskorak s opterećenjem i zamahom
Ramena
Gluteusi
Kvadricepsi
S opterećenjem
Prednje dizanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Trbušnjaci s uvijanjem s opterećenjem na klupi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Težinska ekstenzija vrata ležeći (s opremom za glavu)
Trapezi
S opterećenjem
Težinska fleksija vrata ležeći (s opremom za glavu)
Trapezi
S opterećenjem
Težinski Sjedeći Skupljački Trbušnjak na Podu
Trbušni mišići
S opterećenjem
Opterećeni čučanj uz zid sa stabilizacijskom loptom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Težinska ekstenzija vrata stojeći (s opremom za glavu)
Trapezi
S opterećenjem
Naizmjenični čekić pregib s bocom
Bicepsi
S opterećenjem
Kozak čučanj s opterećenjem
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Bočno dizanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Bočni zavoj s utezima (na lopti za stabilnost)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Obrnuti pregib s bocom
Podlaktice
S opterećenjem
Rotacija trupa sa zamahom teške vreće u stojećem položaju
Trbušni mišići
S opterećenjem
Polučučanj s podizanjem teške vreće
Ramena
S opterećenjem
Potisak noge s bocom
Tricepsi
S opterećenjem
Naizmjenični biceps pregib s bocom
Bicepsi
S opterećenjem
Uspravno veslanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Naizmjenično prednje dizanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Veslanje do pazuha s bocom
Ramena
S opterećenjem
FitAI
