logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 35 vježbi s posebnom šipkom za latove

Podizanje na šipci uskim hvatom
Obrnuti veslanje
Podizanje na preči (neutralni hvat)
Podizanje na preči
Podizanje na preči s obrnutim hvatom
Rocky podizanje i povlačenje na preči
Hiperextenzija pod 45 stupnjeva (ruke ispred prsa)
Hiperproduženje s uvijanjem pod 45 stupnjeva
Skok-zgibovi
Obrnuto veslanje s podhvatom
Podizanje na preči
Podizanje na preči uskim hvatom
Vježba istezanja s jednom rukom na vratilu
Široko hvataljka povlačenje prema gore
Široko hvataljka povlačenje prema gore
Podizanje na šipci s hvatom na ramenima
Podizanje na šipci s čekić hvatom u kavezu za propadanje
Obrnuto veslanje s savijenim koljenima
Povlačenje na klupi
Zgibovi u stilu strijelca
Stražnji polugon
L zgib
Podizanje na preči (izometrijsko i negativno)
Komandosko podizanje na preči
Negativno podizanje na preči
Podizanje na preči iz sjedećeg položaja
Podizanje na preči iz sjedećeg položaja s podignutim nogama
Podizanje na preči iz sjedećeg položaja
Široki zgib
Vježba istezanja u visećem položaju
Istezanje na vratilu s nagibom unatrag
Leptir zgib
Muscle-up s tjelesnom težinom (verzija 2)
Zgibovi s uskim hvatom
Podizanje na šipci sjedeći (s podignutim nogama)