Zgibovi u stilu strijelca

Savjeti stručnjaka

Fokusirajte se na održavanje snažne jezgre i izbjegavajte ljuljanje kako biste osigurali da je pokret kontroliran i da su ciljani mišići učinkovito angažirani.

Koraci upute

Uhvatite posebnu šipku jednom rukom blizu centra, a drugom rukom protegnutom prema strani.
Povucite se prema gore prema ruci koja je bliža centru, držeći drugu ruku ravno.
Spustite se natrag dolje s kontrolom u početni položaj.
Ponovite željeni broj ponavljanja prije nego što promijenite strane.