logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 51 לגב הרחב בכבל תרגילים

משיכת כבלים לגב עליון
משיכת כבלים צדדית חצייתית
שורה רחבה יושבת בשיפוע שלילי בכבלים
שורה קדמית יושבת בכבלים
משיכת כבלים לצדדים בחבל
שורה תחתונה יושבת בכבלים
מתיחת גב שכובה עם חבל
שורה חד-צדדית בהתכופפות בכבלים
משיכת כבלים למטה
דחיקת כבלים למטה עם זרועות ישרות
משיכת כבלים אחורית למטה
שורה גבוהה יושבת באחיזה הפוכה וגב ישר בכבלים
שורה גבוהה יושבת עם V-bar בכבלים
שורה יושבת חד-צדדית מתחלפת בכבלים
שורה רחבה יושבת בכבלים
משיכת כבלים למטה עם זרועות ישרות וחבל
משיכת כבלים למטה עם זרועות ישרות
שורה ישיבה עם גב ישר וכבלים
משיכה בפיתול עם כבלים
משיכת כבלים למטה באחיזה פנימית
משיכת חבל עם ידיות כפולות וידיים מקבילות
שיטול ישיבה עם חבל
שורה גבוהה בכבלים
משיכת כבלים קדמית באחיזה צמודה
משיכת כבלים בזרועות ישרות (V2)
משיכת כבל לגב חד צדדית
שורה ישיבה חד צדדית עם פיתול וכבלים
דחיפת כבלים למטה לשרירי הגב הצידיים עם חבל
שורה רוטציונית עם כף יד בכבלים
שורה ישיבה עם חבל חצייה בכבלים
שורה ישיבה עם חבל בכבלים
משיכה אחורית רחבה מאחורי הצוואר בכבלים
שורה בסקוואט עם חבל קייבל
משיכת חבל רחבה לגב
משיכת חבל לגב טווח תנועה מלא
מתח כבלים באחיזה הפוכה
מתח צידי עם כבלים (מוט V)
שיטוף קייבל ישיבה עם מוט V
מתיחת רגליים ישרות מתיבת פלטפורמה עם כבלים
דחיפה למטה בשיפוע עם כבל
שורה בישיבה עם ידית כבלים
שורה ישיבה על הרצפה עם חבל כבלים
שורה לדלתואיד אחורי בברך עם חבל
שורה בהתכופפות קדימה עם כבל
שורה עם אחיזה הפוכה בהתכופפות עם חבל
שורה עמידה עם כבל
שורה צמודה עומדת בכבלים
משיכת כבלים רחבה באחיזה ניטרלית (V2)
משיכת חתר ישרה צדדית ביד אחת
מתח כבלים לשרירי הגב האורכיים בעמידה
משיכת כבל לצדדים עם אחיזת מג