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Les meilleurs 36 exercices niveau facile pour les épaules avec des haltères

Élévation frontale avec haltères (V2)
Élévation frontale avec haltères
Élévation latérale un bras inclinée avec haltère
Élévation inclinée avec haltères
Élévation latérale arrière inclinée avec haltères
Élévation latérale debout avec haltères
Élévation latérale vers frontale avec haltères
Élévation latérale arrière allongée avec haltère
Élévation latérale un bras avec haltère
Écarté inversé avec haltère
Élévation latérale arrière avec soutien de la tête avec haltère
Élévation latérale arrière avec haltère
Écarté inversé avec haltère
Élévation frontale alternée assis avec haltère
Développé alterné assis avec haltère
Élévation frontale assise avec haltère
Élévation latérale assise avec haltère
Élévation latérale assise alternative avec haltère
Élévation un bras allongé sur le côté avec haltère
Développé alterné au-dessus de la tête debout avec haltère
Élévation alternée debout avec haltère
Élévation frontale au-dessus de la tête avec haltères
Développé militaire debout avec haltères
Développé debout prise neutre avec haltères
Élévation postérieure des deltoides avec haltères
Élévation latérale bras fléchis debout avec haltères
Élévation latérale bras fléchis assis avec haltères
Développé Scott avec haltères
Élévation latérale penchée à un bras avec haltère
Élévation postérieure des deltoïdes allongé au sol avec haltères
Rowing incliné à deux bras avec haltères en prise marteau
Curl à l'haltère suivi d'un développé
Swing avec haltère
Rotation externe avec haltère
Swing arrière deltoïde avec haltère en position ventrale
Tirage visage penché en avant avec haltères