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Les meilleurs 35 exercices pour les dorsaux avec une barre spéciale

Traction prise parallèle serrée
Tirage inversé
Traction prise neutre
Traction
Traction prise inversée
Tirage Rocky Pull-up
Hyperextension à 45 degrés (bras devant la poitrine)
Hyperextension torsion à 45 degrés
Traction sautée
Rowing inversé prise supination
Traction prise supination
Traction prise serrée supination
Étirement à une main en suspension
Traction prise large en supination
Traction prise large
Traction prise épaule
Traction prise marteau sur cage à dips
Tirage inversé genoux pliés
Traction à la barre fixe sur banc
Traction archer
Levier dorsal
Traction en L
Traction menton (isométrique et négative)
Traction commando
Traction négative
Traction assise
Traction assise (jambes surélevées)
Traction assise
Traction prise large
Étirement en suspension passive
Étirement à la barre en suspension arrière
Traction papillon
Muscle-up au poids du corps (version 2)
Traction prise serrée
Traction assise (jambes surélevées)