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Die besten 24 fortgeschrittene für den Bizeps Krafttraining Übungen

Langhantel Drag-Curl
Schlachtseile
Einarmiger Kurzhantel Konzentrationscurl im Stehen
Einarmiges Kurzhantel-Curl im Stehen (über Schrägbank)
Kurzhantel Prediger-Curl im Stehen
Kurzhantel Zottman-Curl
Kettlebell Doppeltes Wechselndes Hang Clean
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen
Kettlebell Sumo High Pull
Gewichteter stehender Bizeps-Curl
Einarmiger Hantelcurl stehend über der Schrägbank
Alternatives Bizeps-Curl an der Predigerbank (mit Gewichtsscheiben)
Seitlicher Tritt-Burpee
Kettlebell-Stoßen
Kurzhantel-Hang Power Clean
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Butterfly Pull-up
Langhantel-Split-Snatch
Cluster
Stehender Kraftwurf
Langhantel-Komplettreinigung
Konzentrations-Curl mit Flaschengewicht
Konzentrations-Curl mit umgekehrtem Griff und Flaschengewicht