logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 35 lette konditionsøvelser til skuldre

Sted Jog
Burpee
Gående på elliptisk maskine
Elliptisk lateral gang
Roning med lige ryg
Boksning venstre hook
Boksning jab
Boksning højre cross
Boksning højre uppercut
Boksning venstre uppercut
Skiftevis hamstring curl med slag
Push Jumping Jack
Kropskast
Mountain Climber Glide med Håndklæde
Plank Jack på Albuer
Etbenet Kassehop
Armstræk op og ned
PVC figur 8
Squat bounce
Brystflyvning sideskridt
Kalvehævning klap
4 hjørner side step
Side step jack punch
Stående hofte frontal rotation med armsving
Reverse lunge med hurtige arme
Stående hofte frontal rotation med side armglide
Swing back knee drives
Butt kick med skulder tap
Twist chest out
Svømmeben cirkler
Side step diagonale slag
4 slag side squat
4 reverse lunges og 4 side taps
Skiftevis tåspids knæ
4 Corners Curtsy