Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De Bedste 32 lette øvelser med skumrulle
Alle muskelgrupper
Alle muskelgrupper
Mave
Biceps
Læg
Bryst
Underarme
Balder
Baglår
Ryg
Forlår
Skuldre
Trapezius
Triceps
Alle træningstyper
Alle træningstyper
Styrke
Udstrækning
Split side squat med rulle
Forlår
Balder
Skumrulle
Skumrulle Serratus Væg Glide
Mave
Trapezius
Skumrulle
Rul Nakke Rotation Liggende på Gulv
Trapezius
Skumrulle
Rul Nakke Dekompression Liggende på Gulv
Trapezius
Skumrulle
Rul Underarme Stående Mod Væg
Underarme
Skumrulle
Rul Biceps Liggende på Gulv
Biceps
Skumrulle
Rul Triceps Side Liggende på Gulv
Triceps
Skumrulle
Rul Bryståbner Liggende på Gulv
Bryst
Skuldre
Skumrulle
Rul Front Skulder og Bryst Liggende på Gulv
Bryst
Skuldre
Skumrulle
Rul Bagside Skulder Liggende på Gulv
Skuldre
Skumrulle
Rul Skulder Bagrotation Liggende på Gulv
Skuldre
Skumrulle
Rul Romboide
Ryg
Skuldre
Trapezius
Skumrulle
Rul Midterste Del af Ryggen Liggende på Gulv
Trapezius
Skumrulle
Rul Nedre Ryg (Side) Liggende på Gulv
Ryg
Skumrulle
Rul Brysthvirvelsøjlen Liggende på Gulv
Ryg
Skumrulle
Rul Skulderblad Rækkevidde Liggende på Gulv
Trapezius
Mave
Skumrulle
Rul Rundt om Verden Liggende på Gulv
Trapezius
Skuldre
Ryg
Bryst
Mave
Skumrulle
Rul Erector Spinae Liggende på Gulv
Balder
Ryg
Skumrulle
Rul Knælende Øvre Ryg Rotation
Ryg
Skuldre
Trapezius
Skumrulle
Rul Duestræk
Balder
Forlår
Ryg
Baglår
Skumrulle
Rul Gluteus Siddende på Gulv
Balder
Skumrulle
Rul Gluteus Twist Liggende på Gulv
Balder
Ryg
Skumrulle
Rul Hamstrings og Gluteus Siddende på Gulv
Baglår
Balder
Skumrulle
Rul Tibialis Anterior
Læg
Skumrulle
Rul Tibialis Anterior (Et Ben) Liggende på Gulv
Læg
Skumrulle
Rul Peroneus Side Liggende på Gulv
Læg
Skumrulle
Rul peroneus (et ben) sideliggende på gulvet
Læg
Skumrulle
Rul bryst liggende på gulvet
Bryst
Skumrulle
Rul hamstring siddende på gulvet
Baglår
Skumrulle
Rul quadriceps (vastus lateralis) liggende på gulvet
Forlår
Skumrulle
Rul lægge
Læg
Skumrulle
Rul fod
Læg
Skumrulle
FitAI
