Rul Underarme Stående Mod Væg

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Stå over for en væg med skumrullen mellem din underarm og væggen.
2. Læn dig ind i skumrullen og rul den langsomt op og ned ad din underarm.
3. Juster trykket efter behov og fortsæt i den ønskede varighed på hver arm.

Detaljer

Primær

Underarme100 %

Sekundær

Udstyr

Skumrulle

Øvelsestype

Udstrækning