logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 35 cviků na záda se speciální osou

Shyby s úzkým paralelním úchopem
Přítahy v opačné pozici
Zhyby s neutrálním úchopem
Zhyby
Zhyby s obráceným úchopem
Rockyho zhyby s přítahem
Hyperextenze pod 45 stupňů (s rukama před hrudníkem)
Hyperextenze s rotací o 45 stupňů
Skákací shyby
Obrácené veslování s podhmatem
Přítahy na hrazdě bradou nahoru
Přítahy na hrazdě s úzkým úchopem
Vis na jedné ruce se protažením
Zadní shyby s širokým úchopem
Shyby s širokým úchopem
Přítahy s úchopem na šířku ramen
Přítahy v dipovacím kleci s kladivkovým úchopem
Obrácený přítah s pokrčenými koleny
Závěsný tah na lavičce
Přítahy s náklonem těla (Archer Pull-up)
Výdrž ve visu s tělem ve vodorovné poloze zadní (Back Lever)
L závěsný tah
Přítahy na hrazdě (izometrické a negativní)
Přítahy na hrazdě ve stylu komanda
Negativní přítahy na hrazdě
Přítahy na hrazdě ze sedu
Přítahy na hrazdě ze sedu s nohama ve vzduchu
Přítahy na hrazdě ze sedu
Široké přítahy na hrazdě
Protahování v mrtvém visu
Protahování na hrazdě s oporou zad
Butterfly pull-up
Shyby s přechodem (verze 2)
Závěsný tah s úzkým úchopem
Přítahy na hrazdě ze sedu s elevací nohou