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最佳36个 中级 史密斯机练习

史密斯深蹲
史密斯上斜卧推
史密斯卧推
史密斯椅子蹲
史密斯机小腿提升
史密斯坐姿肩推
史密斯耸肩
史密斯分腿蹲
史密斯颈后推举
史密斯窄握卧推
史密斯机器宽握耸肩
史密斯肩推
史密斯下斜卧推
史密斯直立划船
史密斯臀推
史密斯机器背后宽握耸肩
史密斯站姿军式推举
史密斯机深蹲
史密斯机硬拉
史密斯窄握划船
史密斯单腿分腿蹲
史密斯相扑深蹲
史密斯背部耸肩
史密斯弯膝早安
史密斯反向小腿提升
史密斯腿推
史密斯机深蹲至凳
史密斯机斜板三头肌伸展
史密斯机站立肩推
史密斯机前蹲
史密斯机二头肌弯举
史密斯单腿地面提踵
史密斯机六角推举
史密斯俯身划船（V2）
史密斯机跪姿后踢
史密斯机器反向过伸