超过750万用户
4.931.5万+ 应用评分
超过1.5亿组记录
AI 生成的训练方案
FitAI 会根据你的身体数据、经验水平和健身目标，使用 AI 创建个性化训练计划。- 为你生成 AI 训练计划
- 记录训练动作的组数、次数和重量
- 添加训练动作备注以跟踪任何内容
- 休息计时器，帮助更好恢复
健康与手表 App
在手机或智能手表上无缝记录你的训练。FitAI 通过“健康”App 同步你的训练数据， 让你轻松追踪表现、训练量和进度。- 支持在手机和手表上记录训练
- 几秒内记录次数、重量和组数
- 与“健康”App 集成
- 训练历史与表现追踪
24/7 AI 健身教练
FitAI 作为你的专属 AI 健身教练，指导你完成训练、解答健身问题，并随时帮助你保持规律与动力。- AI 驱动的健身教练与指导
- 个性化训练推荐
- 基于你的历史记录的训练洞察
- 随时提问任何健身相关问题
Ryan Walker
终于有一款讲得通的 AI 健身应用了。我最喜欢 FitAI 的地方是它的 AI 非常智能。它会利用我的健身数据、目标和训练历史来创建真正感觉个性化的训练计划。动作库非常丰富，视频对保持正确动作姿势帮助很大。它也是一款很棒的健身房训练记录和训练计划应用。
Jessica Miller
这是我用过最好的 AI 训练计划应用。我之前试过很多健身应用，但 FitAI 脱颖而出。AI 训练计划会设计真正符合我的目标和健身水平的训练方案。动作视频非常清晰，健身房训练记录让追踪进度变得非常容易。如果你在找一款聪明的私人教练应用，强烈推荐。
David Anderson
非常适合初学者和进阶用户。我一开始完全是新手，FitAI 让一切都变得简单。AI 生成的训练计划易于跟练，不会让人感到压力。还能替换动作，并且在家无需器械也能训练，这一点非常加分。这是我用过最好的健身应用之一。
常见问题
AI 如何创建我的训练计划？
FitAI 会使用你的个人健身数据来生成你的训练计划。这包括你的目标（例如减脂或增肌）、你的体能水平、可用器械、训练频率以及偏好。AI 会分析这些信息，并创建一个针对你的身体状况、经验和目标优化的个性化训练计划。随着你记录训练和进展，AI 还会随着时间推移持续调整你的计划。
FitAI 会展示正确的姿势和技术吗？
是的。FitAI 中的每个动作都包含高质量的视频示范、清晰的文字讲解以及专家指导，帮助你以正确的姿势和技术完成动作。这有助于降低受伤风险，并确保你从每个动作中获得最佳效果，无论你是在家训练还是在健身房训练。
什么是 FitAI？
FitAI 是一款由 AI 驱动的训练计划制定器、健身记录和私人教练应用，旨在帮助你增肌、减脂并提升整体体能。它使用人工智能生成个性化训练计划，追踪你的训练与进度，并提供超过 3,000 个动作的高质量视频示范。FitAI 适用于居家训练和健身房训练，让你在一个应用中获得完整的健身解决方案。
这款应用适合初学者吗？
是的，当然可以。FitAI 适用于所有健身水平，包括完全初学者。开始时，应用会询问你的健身水平、目标和经验。基于这些信息，AI 会创建适合新手的训练计划，包含合适的动作、组数、次数和休息时间。你还会获得清晰的视频演示、动作讲解和指导，帮助你安全、自信地学习正确的动作姿势。
我需要健身器械吗？还是可以在家训练？
你可以在家训练，无需任何器械。FitAI 内置大量自重训练动作，完全不需要健身器材。如果你去健身房或家里有器械，应用也可以使用哑铃、杠铃、壶铃、阻力带等来生成训练计划。你只需选择你拥有的器械，FitAI 就会相应调整你的训练计划。
我可以替换我不喜欢的练习吗？
可以。你可以轻松替换任何你不喜欢或无法完成的动作。只需点击该动作旁的三点图标即可手动替换，或使用“AI 替换”按钮立即获得合适的替代动作。AI 会选择针对相同肌群且符合你健身水平的替换动作，让你的训练依然高效。
我可以与朋友分享我的训练或进度吗？
可以。FitAI 让你轻松分享你的训练和进度。你可以将训练以链接形式分享，或导出为图片并发布到任何社交媒体平台，例如 Instagram、Facebook、TikTok 或 X。你可以激励朋友，或在社交媒体上展示你的进度。