logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 44 หัวไหล่เคตเทิลเบลเวทเทรนนิ่ง

กดเคทเทิลเบลล์สลับข้าง
โรว์เรเนกเกดด้วยเคทเทิลเบลล์สลับข้าง
โรว์เคทเทิลเบลล์สลับข้าง
กดเคทเทิลเบลล์อาร์โนลด์
เจิร์กเคทเทิลเบลล์สองมือ
พุชเพรสเคทเทิลเบลล์สองมือ
สแนตช์เคทเทิลเบลล์สองมือ
แฮงค์คลีนเคทเทิลเบลล์
คลีนแอนด์เจิร์กเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
เจิร์กเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
กดเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือแบบมิลิทารีไปด้านข้าง
โรว์เคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
สแนตช์เคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
กดเคทเทิลเบลล์ขณะนั่ง
กดเคทเทิลเบลล์แบบซีซอ
ซูโม่ไฮพูลด้วยเคทเทิลเบลล์
สวิงเคทเทิลเบลล์
ทรัสเตอร์เคทเทิลเบลล์
คลีนเคทเทิลเบลล์สองมือ
กดมิลิทารีเคทเทิลเบลล์สองมือ
เคทเทิลเบลล์โรว์ด้วยสองแขน
กดดัมเบลสองมือขณะนั่งแบบทหาร
สวิงเคทเทิลเบลด้วยแขนเดียว
เคทเทิลเบลเบนท์เพรส
กดเคทเทิลเบลล์ขณะคุกเข่าด้วยแขนเดียว
กดไหล่ด้วยเคทเทิลเบลล์ขณะคุกเข่าครึ่งหนึ่ง
หมุนเคทเทิลเบลล์รอบหัว
กดเคทเทิลเบลล์แบบมุม
ท่ากดครกแบบเข้มงวด
สวิงเคทเทิลเบลด้วยจับทับมือ
กดเคทเทิลเบลขึ้นไหล่ข้างเดียวแบบยืน
กดเคทเทิลเบลขึ้นไหล่ข้างเดียวแบบนั่ง
ยกเคทเทิลเบลข้าง
โรว์ตั้งด้วยเคทเทิลเบลล์
กดเคทเทิลเบลขณะคุกเข่าครึ่งหนึ่งแขน
คลีนเคทเทิลเบลด้วยแขนเดียว
โรว์เคทเทิลเบลสำหรับกล้ามเนื้อด้านหลัง
คลีนและเจิร์กเคทเทิลเบล
ท่านั่งขึ้นและกดเคทเทิลเบล
คลีนและกดด้วยแขนเดียวเคตเติลเบลล์
เคทเทิลเบลล์คลีนแอนด์เพรส
เคทเทิลเบลล์ยกด้านหน้า
เคทเทิลเบลล์ยกดัมเบลล์หลังนอน
เคทเทิลเบลล์ฟลายหลัง