logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 44 หัวไหล่เคตเทิลเบลเวทเทรนนิ่ง

สวิงเคทเทิลเบลล์
ซูโม่ไฮพูลด้วยเคทเทิลเบลล์
พุชเพรสเคทเทิลเบลล์สองมือ
โรว์เคทเทิลเบลล์สลับข้าง
แฮงค์คลีนเคทเทิลเบลล์
คลีนแอนด์เจิร์กเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
โรว์เคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
สแนตช์เคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
โรว์ตั้งด้วยเคทเทิลเบลล์
กดเคทเทิลเบลล์อาร์โนลด์
กดดัมเบลสองมือขณะนั่งแบบทหาร
หมุนเคทเทิลเบลล์รอบหัว
เจิร์กเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
เคทเทิลเบลล์โรว์ด้วยสองแขน
ทรัสเตอร์เคทเทิลเบลล์
สวิงเคทเทิลเบลด้วยแขนเดียว
โรว์เคทเทิลเบลสำหรับกล้ามเนื้อด้านหลัง
โรว์เรเนกเกดด้วยเคทเทิลเบลล์สลับข้าง
คลีนและกดด้วยแขนเดียวเคตเติลเบลล์
ท่านั่งขึ้นและกดเคทเทิลเบล
กดเคทเทิลเบลล์สลับข้าง
ยกเคทเทิลเบลข้าง
คลีนและเจิร์กเคทเทิลเบล
กดมิลิทารีเคทเทิลเบลล์สองมือ
เคทเทิลเบลล์ยกด้านหน้า
สวิงเคทเทิลเบลด้วยจับทับมือ
กดไหล่ด้วยเคทเทิลเบลล์ขณะคุกเข่าครึ่งหนึ่ง
กดเคทเทิลเบลล์แบบมุม
ท่ากดครกแบบเข้มงวด
กดเคทเทิลเบลขึ้นไหล่ข้างเดียวแบบนั่ง
กดเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือแบบมิลิทารีไปด้านข้าง
เคทเทิลเบลล์คลีนแอนด์เพรส
กดเคทเทิลเบลล์ขณะนั่ง
กดเคทเทิลเบลล์แบบซีซอ
กดเคทเทิลเบลขึ้นไหล่ข้างเดียวแบบยืน
เคทเทิลเบลล์ฟลายหลัง
สแนตช์เคทเทิลเบลล์สองมือ
เคทเทิลเบลเบนท์เพรส
คลีนเคทเทิลเบลล์สองมือ
เคทเทิลเบลล์ยกดัมเบลล์หลังนอน
กดเคทเทิลเบลล์ขณะคุกเข่าด้วยแขนเดียว
เจิร์กเคทเทิลเบลล์สองมือ
กดเคทเทิลเบลขณะคุกเข่าครึ่งหนึ่งแขน
คลีนเคทเทิลเบลด้วยแขนเดียว