logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 40 หน้าต้นขาเคตเทิลเบล

เคทเทิลเบลล์เดดลิฟท์
สควอทก็อบเล็ตด้วยเคทเทิลเบลเพื่อความคล่องตัว
สควอทถือเคทเทิลเบลล์แบบก็อบเล็ต
ท่าลังก์พร้อมบิดตัวด้วยเคทเทิลเบล
ซูโม่ไฮพูลด้วยเคทเทิลเบลล์
พุชเพรสเคทเทิลเบลล์สองมือ
แฮงค์คลีนเคทเทิลเบลล์
คลีนแอนด์เจิร์กเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
สแนตช์เคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
ท่าเดินถือครกแบบชาวนา
ท่าสควอทซูโม่ด้วยเคทเทิลเบล
ลันจ์พาสทรูด้วยเคทเทิลเบลล์
เจิร์กเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
ทรัสเตอร์เคทเทิลเบลล์
ท่าลุยข้างหน้าด้วยครก
คลีนและกดด้วยแขนเดียวเคตเติลเบลล์
ท่านั่งขึ้นและกดเคทเทิลเบล
สควอทหน้าด้วยเคทเทิลเบลล์
เดินถือเคทเทิลเบลด้วยหนึ่งมือ
สควอตซูโม่ด้วยเคตเติลเบลล์บนสเต็ปบ็อกซ์
สควอทแยกขาด้วยเคทเทิลเบล
วินด์มิลด้วยเคทเทิลเบลล์ขั้นสูง
เดดลิฟต์ขาเดียวแบบคิกสแตนด์ด้วยเคทเทิลเบล
วินด์มิลเคทเทิลเบลล์
สควอทแยกขาด้วยเคทเทิลเบลล์
สควอทคอสแซคเคทเทิลเบลล์
สควอทบ็อกซ์ด้วยเคทเทิลเบล
ลันจ์ข้างด้วยเคทเทิลเบล
เคทเทิลเบลล์คลีนแอนด์เพรส
ท่าลุยถอยหลังด้วยครก
ท่าเดดลิฟต์แบบซูโม่พร้อมดึงสูงด้วยเคทเทิลเบล
เคทเทิลเบลล์เตอร์กิชเก็ตอัพครึ่งหนึ่ง
ก้าวขึ้นพร้อมเคทเทิลเบล
ท่าลังก์ถอยหลังด้วยเคทเทิลเบล
เดินถือเคทเทิลเบลล์เหนือศีรษะ
สควอทปืนพกด้วยเคทเทิลเบลล์
สควอทเหนือศีรษะด้วยครึ่งหนึ่งของเคทเทิลเบล
เคทเทิลเบลล์ยกน่องและสควอทหน้า
ท่าลังก์พร้อมยกเคทเทิลเบลเหนือศีรษะด้วยหนึ่งมือ
ขึ้นขั้นเคทเทิลเบลล์ด้านข้าง