logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 40 หน้าต้นขาเคตเทิลเบล

วินด์มิลด้วยเคทเทิลเบลล์ขั้นสูง
พุชเพรสเคทเทิลเบลล์สองมือ
สควอทหน้าด้วยเคทเทิลเบลล์
สควอทถือเคทเทิลเบลล์แบบก็อบเล็ต
แฮงค์คลีนเคทเทิลเบลล์
ลันจ์พาสทรูด้วยเคทเทิลเบลล์
คลีนแอนด์เจิร์กเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
เจิร์กเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
สแนตช์เคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
สควอทปืนพกด้วยเคทเทิลเบลล์
ซูโม่ไฮพูลด้วยเคทเทิลเบลล์
ทรัสเตอร์เคทเทิลเบลล์
วินด์มิลเคทเทิลเบลล์
สควอทเหนือศีรษะด้วยครึ่งหนึ่งของเคทเทิลเบล
สควอทก็อบเล็ตด้วยเคทเทิลเบลเพื่อความคล่องตัว
เคทเทิลเบลล์เดดลิฟท์
เคทเทิลเบลล์เตอร์กิชเก็ตอัพครึ่งหนึ่ง
ท่าลุยข้างหน้าด้วยครก
ท่าลุยถอยหลังด้วยครก
ท่าเดินถือครกแบบชาวนา
เดดลิฟต์ขาเดียวแบบคิกสแตนด์ด้วยเคทเทิลเบล
ลันจ์ข้างด้วยเคทเทิลเบล
สควอทแยกขาด้วยเคทเทิลเบล
ท่าเดดลิฟต์แบบซูโม่พร้อมดึงสูงด้วยเคทเทิลเบล
เดินถือเคทเทิลเบลล์เหนือศีรษะ
ก้าวขึ้นพร้อมเคทเทิลเบล
สควอทบ็อกซ์ด้วยเคทเทิลเบล
ท่าลังก์พร้อมบิดตัวด้วยเคทเทิลเบล
ท่าลังก์ถอยหลังด้วยเคทเทิลเบล
ท่าลังก์พร้อมยกเคทเทิลเบลเหนือศีรษะด้วยหนึ่งมือ
ท่านั่งขึ้นและกดเคทเทิลเบล
ท่าสควอทซูโม่ด้วยเคทเทิลเบล
เดินถือเคทเทิลเบลด้วยหนึ่งมือ
สควอตซูโม่ด้วยเคตเติลเบลล์บนสเต็ปบ็อกซ์
คลีนและกดด้วยแขนเดียวเคตเติลเบลล์
เคทเทิลเบลล์คลีนแอนด์เพรส
เคทเทิลเบลล์ยกน่องและสควอทหน้า
สควอทแยกขาด้วยเคทเทิลเบลล์
ขึ้นขั้นเคทเทิลเบลล์ด้านข้าง
สควอทคอสแซคเคทเทิลเบลล์