Fit
AI
Övningar
Prova gratis
De bästa 24 avancerade styrkeövningarna för biceps
All utrustning
All utrustning
Kroppsvikt
Hantlar
Skivstång
Hävstångsmaskin
Kettlebell
Viktad
Specialstång
Medicinboll
Rep
Dragcurl med skivstång
Biceps
Axlar
Skivstång
Slagrep
Axlar
Triceps
Biceps
Bröst
Lats
Rep
Enarms koncentrationscurl med hantel stående
Biceps
Hantlar
Enarms hantelcurl över lutande bänk stående
Biceps
Hantlar
Hantelpredikantcurl stående
Biceps
Hantlar
Hantel Zottman curl
Biceps
Hantlar
Kettlebell dubbel växelvis hänglyft
Biceps
Underarmar
Kettlebell
Kettlebell hänglyft
Framsida lår
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Säte
Baksida lår
Bröst
Magmuskler
Kettlebell
Kettlebell enarms lyft och ryck
Framsida lår
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Säte
Baksida lår
Magmuskler
Triceps
Kettlebell
Kettlebell sumo high pull
Framsida lår
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Säte
Baksida lår
Bröst
Magmuskler
Kettlebell
Viktad stående bicepscurl
Underarmar
Biceps
Viktad
Stående enarmscurl med hantel över lutande bänk
Biceps
Hantlar
Alternativ Bicepspredikant med Viktplattor
Biceps
Hävstångsmaskin
Sidspark Burpee
Biceps
Underarmar
Axlar
Lats
Vader
Säte
Baksida lår
Framsida lår
Trapets
Magmuskler
Bröst
Kroppsvikt
Kettlebell Ryck
Axlar
Triceps
Biceps
Kettlebell
Hantel Hang Power Clean
Framsida lår
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Baksida lår
Bröst
Magmuskler
Hantlar
Hantel singel power clean
Framsida lår
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Säte
Baksida lår
Bröst
Hantlar
Fjärils Pull-up
Biceps
Underarmar
Axlar
Lats
Trapets
Specialstång
Stångsplitryck
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Baksida lår
Bröst
Framsida lår
Skivstång
Cluster
Framsida lår
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Säte
Baksida lår
Bröst
Skivstång
Stående kraftkast
Biceps
Axlar
Vader
Magmuskler
Bröst
Framsida lår
Trapets
Medicinboll
Skivstångs Full Clean
Framsida lår
Biceps
Underarmar
Axlar
Vader
Säte
Baksida lår
Bröst
Skivstång
Koncentrationscurl med flaskvikt
Biceps
Viktad
Koncentrationscurl med omvänt grepp och flaskvikt
Biceps
Viktad
FitAIFitAI
