logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 32 лёгкие для трицепса с собственным весом упражнения

Отжимания на брусьях с согнутыми коленями
Обратные отжимания
Отжимания в сторону
Отжимания на полу для трицепса
Отжимания 'алмаз' на коленях
Жим для трицепса головой вниз
Поза птицы-собаки
Отжимания на брусьях с пола
Отжимания на предплечьях
Гусеница
Боксерский джеб
Боксерский правый кросс
Динамическая планка с опусканием и подъемом на локтях
Обратные отжимания
Поочередные отжимания
Отжимания на одной ноге на полу
Чередующееся сгибание ног с ударом рукой
Разгибания рук над головой без веса
Свенд-жим с собственным весом
Отжимания на наклонной поверхности с узкой постановкой рук
Пульсация у стены
Отжимания на коленях с разноуровневым расположением рук
Поза собаки мордой вниз на трех конечностях
Поза чатуранга
Поза четырехконечной палки
Поза чатуранги на трех конечностях
Прогулка на руках 'Ходьба собаки'
Чередующееся поднятие на носки с коленом
Диагональное боковое растяжение сидя
Мытьё спины
Отведение рук назад с собственным весом
Наклон с растяжкой руки