logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 37 Makkelijke Quadriceps lichaamsgewicht rekken oefeningen

Kindhouding
Crossover Knielende Heupbuiger Rek
Zittende Kniebuiger en Heupadductor Rek
Knieheffing
Boot Stretch
Duif Heuprek
Dubbele Achterover Leun Quadriceps Rek
World's Greatest Stretch
Zijwaartse Uitval Rek
Liggende Heupabductie Beenheffing op de vloer
Wervelkolom Stretch Voorwaarts
Liggende Abductor Rek
Lunge Stretch
Zittende Wijde Been Adductor Rek
Liggende Been Tuck Heupstretch
Staande Vooroverbuiging Hamstring Gekruiste Benen Rek
Tafel Top Brug
Warming-up in Lunge (zes)
Zittende Heup Externe Rotator en Heupextensor Rek
Staande Heupcirkel
Liggende Eenbenige Heffing
Shin Box Wissel
Enkelvoudige Achterover Leun Quadriceps Rek
Speelgoedsoldaat Dynamische Rek
Lage Uitvalspas (links)
Een Been Stretch (gebogen knie)
Liggende Beenheffing naar Zij
Omgekeerde Plank met Beenlift
Een Rechte Been Stretch
Driepotige Hondhouding
Chaturanga Houding
Been Trekken Zijwaarts
Hagedishouding (V2)
Vier Ledematen Staf
Kurkentrekker
3 Benen Chatarunga Houding
Been Trekken
De beste 37 Makkelijke Quadriceps lichaamsgewicht rekken oefeningen | FitAI