Øvelser Prøv gratis

De beste 32 kondisjonsøvelser for biceps

Push-up med skulderklapp

Push-up med skulderklapp

Burpee

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår Mage Biceps Skuldre Bryst

Romaskin

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår Biceps Skuldre Bryst Triceps

Manualer burpee

Manualer burpee

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår Mage Biceps Skuldre Bryst

Klapp push-up

Håndsykkel

Biceps Skuldre Bryst Triceps Latissimus

Gående elliptisk crosstrainer

Gående elliptisk crosstrainer

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Bryst Framside lår Triceps

Gående på elliptisk maskin

Gående på elliptisk maskin

Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Latissimus Trapezius Bryst Framside lår Mage Triceps

Elliptisk lateral gange

Elliptisk lateral gange

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Bryst

Roing med rett rygg

Roing med rett rygg

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Bryst Trapezius

Boksing høyre uppercut

Boksing høyre uppercut

Biceps Skuldre Mage

Boksing venstre uppercut

Boksing venstre uppercut

Biceps Skuldre Mage

Ellipsemaskin Skigåing

Ellipsemaskin Skigåing

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Framside lår Trapezius Triceps

Bokse høyrekrok

Bokse høyrekrok

Bakside lår Setemuskler Legger Mage Biceps

Høye kneløft sprinter

Høye kneløft sprinter

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Bryst Biceps

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Biceps Triceps

Vridende Kne Støt

Vridende Kne Støt

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Bryst Biceps Skuldre

Krysshopp jack

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Biceps Triceps

Burpee lengdehopp med push-up

Burpee lengdehopp med push-up

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Skuldre Bryst Biceps

Sumo kvart knebøy på tåspissene med arm curl

Sumo kvart knebøy på tåspissene med arm curl

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Biceps

Mountain climbers med skulderklapp

Mountain climbers med skulderklapp

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Bryst Skuldre Triceps Biceps

Bjørnegange

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Bryst Latissimus Triceps Biceps Skuldre

Luftslag marsj

Framside lår Bakside lår Setemuskler Bryst Biceps Skuldre

Tommeorm og fjellklatrere

Tommeorm og fjellklatrere

Framside lår Bakside lår Setemuskler Skuldre Bryst Mage Triceps Biceps Underarmer

Bicepskrøll med framsteg

Bicepskrøll med framsteg

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Biceps

Stepjack indre bicepskrøll

Stepjack indre bicepskrøll

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Biceps

Tau Trekk Side Steg

Tau Trekk Side Steg

Framside lår Bakside lår Setemuskler Skuldre Mage Biceps

Inchworm og Plank Benløft

Inchworm og Plank Benløft

Framside lår Bakside lår Setemuskler Mage Triceps Latissimus Skuldre Bryst Biceps Underarmer Trapezius

Burpee Shuffle

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Skuldre Bryst Biceps Trapezius

Alternerende tåhev knebøy

Alternerende tåhev knebøy

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Skuldre Bryst Triceps Biceps

Side Step Bicepscurl

Side Step Bicepscurl

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Biceps

Svømming

Bryst Triceps Latissimus Biceps Skuldre Mage Underarmer Trapezius Framside lår Setemuskler Legger Bakside lår