logoFitAI
SenamanCuba Percuma

32 Latihan Kardio Bisep Terbaik

Push-up Ketuk Bahu
Burpee
Mesin Mendayung
Burpee Dumbbell
Push-Up Bertepuk
Basikal Tangan
Jalan Latihan Silang Elips
Jalan Mesin Elips
Jalan Lateral Elips
Dayung Belakang Lurus
Uppercut Kanan Tinju
Uppercut Kiri Tinju
Mesin Ski Elips
Sukan Tinju Kait Kanan
Lari Lutut Tinggi
Berjalan di Mesin Elliptical (V7)
Dorongan Lutut Memutar
Lompat Jack Silang
Lompat Jauh Burpee dengan Push-up
Skuat Suku Sumo Hujung Kaki dengan Keriting Lengan
Tepukan Bahu Pendaki Gunung
Jalan Beruang
Berbaris dengan Pukulan Udara
Ulat Inch dan Pendaki Gunung
Langkah Depan Keriting Bisep
Keriting Bisep Dalam Stepjack
Langkah Sisi Tarikan Tali
Inchworm dan Angkat Kaki Plank
Burpee Shuffle
Lutut Ujung Kaki Bergantian
Langkah Sisi Bicep Curl
Berenang