Berjalan di Mesin Elliptical (V7)

Nasihat Pakar

Mengekalkan postur yang baik dengan sedikit condong ke hadapan, dan aktifkan teras anda sepanjang senaman untuk kestabilan.

Melangkah ke mesin eliptikal dan merapatkan pegangan.
Tetapkan mesin kepada rintangan dan aras kecerunan yang diingini.
Mula mengayuh ke hadapan, memastikan bahawa kaki anda kekal rata di atas pedal.
Gunakan pegangan untuk menggerakkan bahagian atas badan anda seiring dengan kaki anda.
Teruskan untuk tempoh yang diingini, mengekalkan irama yang konsisten.