Uppercut Kanan Tinju
Nasihat Pakar
Turunkan pinggul anda sedikit dan gunakan mereka untuk mendorong uppercut ke atas untuk lebih kuasa.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Berdiri dalam sikap tinju dengan kaki kiri di depan.
- Bengkokkan lutut anda sedikit dan turunkan bahu kanan anda.
- Mendorong dengan kaki anda dan memusingkan pinggul anda ketika anda lemparkan uppercut dengan tangan kanan anda.
- Bidik dagu imaginari lawan anda, dengan mengekalkan tangan kiri anda melindungi muka anda.
- Segera kembali ke sikap tinju anda.
Butiran
Utama
Bisep33%
Bahu33%
Perut34%
Peralatan
Berat badan
Jenis Senaman
Kardio
