logoFitAI
LatihanCoba Gratis

40 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Paha Depan dengan Kettlebell

Kincir Angin Lanjutan Kettlebell
Push Press Ganda Kettlebell
Squat Depan Kettlebell
Squat Goblet Kettlebell
Gantung Bersih Kettlebell
Lunge Lewat Kettlebell
Clean and Jerk Satu Tangan Kettlebell
Jerk Satu Tangan Kettlebell
Snatch Satu Tangan Kettlebell
Squat Pistol Kettlebell
Tarikan Tinggi Sumo Kettlebell
Thruster Kettlebell
Kincir Angin Kettlebell
Squat Satu Tangan di Atas Kepala dengan Kettlebell
Mobilitas Squat Goblet dengan Kettlebell
Deadlift Kettlebell
Setengah Turkish Get-Up Kettlebell
Kettlebell Forward Lunge
Kettlebell Backward Lunge
Farmers Carry dengan Kettlebell
Deadlift Satu Kaki dengan Kettlebell Kickstand
Lunge Samping Kettlebell
Kettlebell Split Squat
Deadlift Sumo dengan High Pull menggunakan Kettlebell
Jalan Sambil Mengangkat Kettlebell di Atas Kepala
Naik Tangga Kettlebell (Versi 2)
Box Squat dengan Kettlebell
Kettlebell Lunge dengan Twist
Kettlebell Rear Lunge
Kettlebell Lunge Overhead Satu Tangan
Kettlebell Sit-up Press
Kettlebell Sumo Squat
Kettlebell Unilateral Farmers Walk
Squat Sumo Kettlebell di Luar Stepbox
Clean dan Press Satu Lengan Kettlebell
Kettlebell Clean dan Press
Angkat Betis dan Squat Depan dengan Kettlebell
One Leg Split Squat dengan Kettlebell
Step-up Lateral dengan Kettlebell
Squat Cossack dengan Kettlebell