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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 32 आसान एब्स कार्डियो व्यायाम

बर्पी
एलिप्टिकल मशीन वॉक
बॉक्सिंग लेफ्ट हुक
बॉक्सिंग राइट अपरकट
बॉक्सिंग लेफ्ट अपरकट
स्पिन हुक किक
माउंटेन क्लाइम्बर वॉक
टचडाउन
ट्विस्ट और टर्न
बाजू घुमाकर घुटने उठाना
तौलिया के साथ माउंटेन क्लाइम्बर स्लाइड
एल्बो पर प्लैंक जैक
एक पैर वाला बॉक्स जम्प
माउंटेन क्लाइम्बर (V2)
स्टैंडिंग ऑपोजिट टचेस
स्वीप मार्च
ट्विस्ट मार्च
खड़े होकर हिप सैगिटल रोटेशन विद हैंड्स ओवरहेड
4 कॉर्नर्स साइड स्टेप
साइड से फ्रंट नी-अप
खड़े हिप फ्रंटल रोटेशन आर्म स्वे
खड़े हिप फ्रंटल रोटेशन साइड स्लाइड आर्म
स्विंग बैक नी ड्राइव्स
ट्विस्ट चेस्ट आउट
बैक किक हील टचेस
बट किक (V2)
साइड स्टेप डायगोनल पंचेस
4 पंचेस साइड स्क्वाट
स्क्वाट लेग लिफ्ट
वैकल्पिक टिप टो कनीज़
शफल एयर बाइक
4 कॉर्नर्स कर्ट्सी