साइड स्टेप डायगोनल पंचेस

विशेषज्ञ सलाह

कैसे करें स्टेप्स

1. अपने पैरों को कूल्हे की चौड़ाई के बराबर रखते हुए खड़े हों, घुटने हल्के मुड़े हुए, और हाथों को मुट्ठी में अपनी ठोड़ी के पास रखें।
2. एक पैर से एक तरफ कदम बढ़ाएं और एक साथ अपने शरीर के विपरीत हाथ से तिरछे पंच करें।
3. अपने पैर को शुरुआती स्थिति में वापस लाएं और दूसरी तरफ दोहराएं।
4. वांछित संख्या में पुनरावृत्तियों या समय के लिए पक्षों को बदलते रहें।