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विशेषज्ञ सलाह

कैसे करें स्टेप्स

1. अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई के बराबर खड़े हों।
2. एक स्क्वॉट पोजिशन में नीचे जाएं और अपने दाएं हाथ को अपने बाएं पैर की बाहरी ओर तक पहुंचाएं।
3. जल्दी से खड़े हों और शुरुआती स्थिति में वापस आएं।
4. चलन को दोहराएं, इस बार अपने बाएं हाथ को अपने दाएं पैर की बाहरी ओर तक पहुंचाएं।
5. प्रत्येक प्रतिक्रिया के साथ दोनों ओरों को बदलते रहें।