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Les meilleurs 34 exercices de musculation pour la poitrine avec une barre

Développé couché à la barre

Développé couché à la barre

Épaulé-jeté à la barre

Épaulé-jeté à la barre

Épaules Fessiers Quadriceps Biceps Avant-bras Mollets Ischios Poitrine Triceps

Développé décliné à la barre

Développé décliné à la barre

Développé couché guillotine à la barre

Développé couché guillotine à la barre

Développé incliné à la barre

Développé incliné à la barre

Développé couché prise large à la barre

Développé couché prise large à la barre

Épaulé-jeté à la barre

Épaulé-jeté à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Triceps

Tirage d'arraché à la barre

Tirage d'arraché à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine

Push Press

Épaules Mollets Fessiers Poitrine Quadriceps Abdos Triceps

Pullover décliné à la barre

Pullover décliné à la barre

Tirage en puissance à la barre

Tirage en puissance à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Épaulé à la barre en suspension

Épaulé à la barre en suspension

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Arraché à la barre en suspension

Arraché à la barre en suspension

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Épaulé en puissance à la barre à partir de blocs

Épaulé en puissance à la barre à partir de blocs

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Ischios Poitrine Abdos

Jeté en puissance à la barre

Jeté en puissance à la barre

Quadriceps Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Triceps

Arraché en puissance à la barre

Arraché en puissance à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Ischios Poitrine Abdos

Arraché en puissance à la barre à partir de blocs

Arraché en puissance à la barre à partir de blocs

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Fessiers Ischios Poitrine Abdos

Arraché à la barre

Arraché à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Fessiers Ischios Poitrine Mollets Triceps

Épaulé fente à la barre

Épaulé fente à la barre

Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Quadriceps Abdos

Jeté fente à la barre

Jeté fente à la barre

Quadriceps Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine Abdos Triceps

Développé couché au sol avec barre

Développé couché au sol avec barre

Développé couché décliné avec pause à la barre

Développé couché décliné avec pause à la barre

Développé couché incliné avec pause à la barre

Développé couché incliné avec pause à la barre

Développé couché avec pause à la barre

Développé couché avec pause à la barre

Épaulé musclé avec barre

Épaulé musclé avec barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine

Développé couché prise inversée avec barre

Développé couché prise inversée avec barre

Thruster après épaulé

Thruster après épaulé

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Fessiers Ischios Poitrine Abdos Triceps

Tirage haut d'arraché

Tirage haut d'arraché

Quadriceps Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine

Épaulé-jeté à la barre

Épaulé-jeté à la barre

Biceps Avant-bras Mollets Ischios Poitrine Quadriceps Abdos Triceps

Arraché fente à la barre

Arraché fente à la barre

Biceps Avant-bras Épaules Mollets Ischios Poitrine Quadriceps

Cluster

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine

Épaulé-jeté complet à la barre

Épaulé-jeté complet à la barre

Quadriceps Biceps Avant-bras Épaules Mollets Fessiers Ischios Poitrine

Développé couché Larsen avec barre

Développé couché Larsen avec barre

Développé couché prise serrée Larsen avec barre

Développé couché prise serrée Larsen avec barre