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Los Mejores 35 Ejercicios Intermedios para los hombros con el Peso Corporal de Fuerza

Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna
Flexión en V
Remo con Pulso
Remo Invertido entre Sillas
Remo invertido con rodilla doblada entre sillas
Peso Muerto de Una Pierna con Elevación de Rodilla
Elevaciones laterales en el aire con cambio de palmas
Remo sentado con toalla
Elevación lateral en plancha
Remo con flexión de brazos en posición de rodillas
Estocada Baja con Giro
Plancha Frontal con Toque de Dedo del Pie
Press Militar de Pie con Peso Corporal
Bird Dog con Deslizamiento de Pierna
Rotación de Palmas Arriba y Abajo
Nadador de Pie
Compresión de espalda de pie
Pulldown de dorsales acostado
Rotación en Plancha Lateral
Rotación de Espalda Arrodillado
Tumbado Prono en Forma de T
Tumbado Prono en Forma de W
Superman en Forma de W
Golpe hacia Abajo
Balanceo hacia Atrás
Estiramiento de Bailarina Sentado
Flexión Pico con Diamante en Declive
Rotación de Plancha Lateral Apoyada en un Taburete Acolchado
Cucharadas Frontales
Tirón de Pecho hacia Atrás
Flexión Completa de Hombros de Pie
Aplauso con Codos de Pie
Toque de Codos de Pie
Sentadilla Lateral
Swing de Revés con Aplauso de Animadora