Cucharadas Frontales

Consejos de expertos

Mantén una ligera flexión en tus codos durante todo el movimiento para mantener la tensión en tus hombros y bíceps, y evita bloquear tus brazos.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
Extiende tus brazos rectos frente a ti a la altura de los hombros.
Con las palmas hacia arriba, levanta tus brazos y llévalos hacia tu cuerpo en un movimiento semicircular.
Invierte el movimiento, extendiendo tus brazos nuevamente frente a ti.
Repite durante el número deseado de repeticiones.