Flexión Completa de Hombros de Pie

Consejos de expertos

Realiza el movimiento lentamente y con control para maximizar la participación de los músculos del hombro y prevenir lesiones.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
Levanta tus brazos rectos frente a ti hasta la altura de los hombros, luego continúa levantándolos por encima de la cabeza.
Baja tus brazos de vuelta a los costados de manera controlada.
Repite el número deseado de repeticiones.