Swing de Revés con Aplauso de Animadora

Consejos de expertos

Mantén un núcleo fuerte y una postura recta durante todo el movimiento para maximizar la participación de los hombros.

Párate con los pies separados a la anchura de los hombros, brazos extendidos a los lados a la altura de los hombros.
Balancea tus brazos hacia adelante para aplaudir frente a ti.
Inmediatamente invierte el movimiento, balanceando tus brazos hacia atrás con un movimiento de revés.
Repite el balanceo hacia adelante y hacia atrás continuamente para el número deseado de repeticiones.

Principal

Hombros100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza