Press Militar de Pie con Peso Corporal
Consejos de expertos
Contrayendo el core y los glúteos, mantén una base estable y una postura recta durante todo el ejercicio.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
- Coloca tus manos a la altura de los hombros, como si estuvieras presionando una barra imaginaria.
- Extiende los brazos por encima de tu cabeza, estirando completamente los codos.
- Baja las manos de nuevo a la altura de los hombros.
Detalles
Principal
Hombros100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
