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Los Mejores 32 Ejercicios Fáciles con Rodillo de Espuma

Sentadilla Lateral con Desplazamiento
Deslizamiento en Pared con Rodillo de Espuma para Serrato
Rotación de Cuello Acostado en el Suelo
Descompresión de Cuello Acostado en el Suelo
Rodillo de Antebrazos de Pie Contra la Pared
Rodillo de Bíceps Acostado en el Suelo
Rodillo de Tríceps Acostado de Lado en el Suelo
Apertura de Pecho con Rodillo Acostado en el Suelo
Rodillo de Hombro Delantero y Pecho Acostado en el Suelo
Rodillo de Hombro Posterior Acostado en el Suelo
Rotación de Hombro con Rodillo Acostado en el Suelo
Rodillo de Romboides
Rodillo de Espalda Media Acostado en el Suelo
Rodillo de Espalda Baja (Lateral) Acostado en el Suelo
Rodillo de Columna Torácica Acostado en el Suelo
Alcance de Omóplato con Rodillo Acostado en el Suelo
Rodillo Alrededor del Mundo Acostado en el Suelo
Rodillo de Erectores Espinales Acostado en el Suelo
Rotación de Espalda Superior con Rodillo en Posición de Rodillas
Estiramiento de Paloma con Rodillo
Rodillo de Glúteos Sentado en el Suelo
Torsión de Glúteos con Rodillo Acostado en el Suelo
Rodillo de Isquiotibiales y Glúteos Sentado en el Suelo
Rodillo de Tibial Anterior
Rodillo de Tibial Anterior (Una Pierna) Acostado en el Suelo
Rodillo de Peroneos Acostado de Lado en el Suelo
Rodillo Peroneal (Una Pierna) Acostado Lateral en el Suelo
Rodillo Pectoral Acostado en el Suelo
Rodillo Isquiotibiales Sentado en el Suelo
Rodillo de Cuádriceps (Vasto Lateral) Acostado en el Suelo
Rodillo de Pantorrillas
Rodillo de Pie